ブログを読ませていただいている やもり (id:yyyamori)さん の問いかけがあったので記事にしてみました。 一般的な話でなく、私個人の方法です。 １．冷たいものを飲食しない。 さすがに真夏は冷たいものを飲みますが、原則的に温かいものを飲みます。 アイ…