japan-tama’s diary

久しぶりに体重を測ったら、この1年内で最低の体重となっていた。 というか10年来かもしれない。 1キロ2キロは誤差内だが、ここまで減少するとは。 お腹は出たままだし、あまり喜べない。 昨年10月からの生活の変化。 ◎昼食が12時になったこと。（それまで午後3時昼食） ◎昼食が小食になった。（昼食後の居眠り防止） 夕食…