【貧乏性最強説】私が貧乏性によって躁鬱病と統合失調症を克服し、三ヶ月で15キロ痩せた話。 - いばや通信
この記事の中で、「普遍的なよろこびを覚える」３つの方法として、次のものを上げている。
1・身体を動かす。
2・ものをつくる。
3・自然に触れる。
自分でも意識していることなので共感した。
１については、
歩く。
平日1日1時間ー通勤30分、昼休み30分
休日買い物・図書館通いがてら１、2時間、あるいは自転車1時間
２については、
休日の野菜作り
これは1、３も兼ねている。
平日は仕事を通してのモノづくり。
３については、
趣味の登山
1も兼ねている。
この3つが足りないとストレスを感じる。
畑をやるようになってから趣味の登山をほとんどやらなくなった。
それだけ週末農園で充実していたともいえるが、
畑はもう10年続けた(2年目からは１００平米以上）ので、畑との向き合い方を変えようと思っている。
