久しぶりに体重を測ったら、この1年内で最低の体重となっていた。
というか10年来かもしれない。
1キロ2キロは誤差内だが、ここまで減少するとは。
お腹は出たままだし、あまり喜べない。
昨年10月からの生活の変化。
◎昼食が12時になったこと。（それまで午後3時昼食）
◎昼食が小食になった。（昼食後の居眠り防止）
夕食はかなり食べている。食欲は減っていない。（以前と変わらず）
◎午後9時以降飲食をしなくなった。
◎冷え対策のため冬の間は一切冷たい飲み物は飲まなかった。（各種冷え対策のため風邪は引きにくくなった）
体重減少が体質改善の結果だと信じたい。
（このごろ便秘がひどく困っている。以前は便通はよかったのだが）
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