今日は秋晴れの穏やかな一日。
季節の変わり目、天気予報は最低気温が気になる。
一日の気温が最低気温15度ならまだ大丈夫。
まだ上着を着ず、半袖で通している。
ただし体幹を冷やさないよう腹巻をしている。（腹巻がないと腹痛を起こす）
秋の訪れと共に気温は低下したり、また夏に逆戻りしたりと、行きつ戻りつ。
秋の涼しさにもだんだん慣れ、20度くらいあると暖かく感じるほど。
なぜ無理っぽいことをしているかというと、
肌を鍛えて風邪をひきにくくする。
袖まくりをするなどの体温調整が不要。
厚着による肩こり防止、のぼせ防止など。
なるべく上着不要の方が心が軽く自由な感じがする。
来週の天気予報では一段と冷え込む。
もはや上着が必要となりそうだ。
なお冬はしっかり体を温めています。
ずっと昼食は小食にしていたが、気温の低下と共に10月過ぎてから、体温維持のために普通に食べるようになった。
体重はしばらく計っていないが腰回りが太ってきた。
