japan-tama’s diary

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風邪の予防法

ブログを読ませていただいている やもり (id:yyyamori)さん の問いかけがあったので記事にしてみました。

一般的な話でなく、私個人の方法です。

 

1.冷たいものを飲食しない。

  さすがに真夏は冷たいものを飲みますが、原則的に温かいものを飲みます。

  アイスはほとんど食べません、ましてや冬には決して。

2.冬の腹巻き、ネックウォーマーは必須

  自分の場合、まずお腹あるいは首が冷えて、ゾクゾクして風邪をひくことが多い。

3.秋口はなるべく薄着にする

  耐寒性を身につけるべく、なるべくやせ我慢。

4.冬はなるべく食べる

  体重増加が気になるが、寒さに負けないように食べる。

 

手を洗ったり、うがいをしたりという通常の予防法はしていません。

 

毎年数回は風邪をひき、一度ひくと長引くことが多かったのに、ここ1年位は風邪をひきにくくなりました。風邪の症状が出ても、一晩で治ったり。昨冬はホッカイロを使っていたのですが、食事をきちんと取るようになったせいか、腹巻きのみでホッカイロ不要になりました。昨冬よりかは体調も改善しているのかもしれません。