ブログを読ませていただいている やもり (id:yyyamori)さん の問いかけがあったので記事にしてみました。
一般的な話でなく、私個人の方法です。
１．冷たいものを飲食しない。
さすがに真夏は冷たいものを飲みますが、原則的に温かいものを飲みます。
アイスはほとんど食べません、ましてや冬には決して。
２．冬の腹巻き、ネックウォーマーは必須
自分の場合、まずお腹あるいは首が冷えて、ゾクゾクして風邪をひくことが多い。
３．秋口はなるべく薄着にする
耐寒性を身につけるべく、なるべくやせ我慢。
４．冬はなるべく食べる
体重増加が気になるが、寒さに負けないように食べる。
手を洗ったり、うがいをしたりという通常の予防法はしていません。
毎年数回は風邪をひき、一度ひくと長引くことが多かったのに、ここ１年位は風邪をひきにくくなりました。風邪の症状が出ても、一晩で治ったり。昨冬はホッカイロを使っていたのですが、食事をきちんと取るようになったせいか、腹巻きのみでホッカイロ不要になりました。昨冬よりかは体調も改善しているのかもしれません。
