ずっと同じ姿勢を続けていると、血栓ができ、それが肺の血管をふさぐと重大な症状になる。
今回の地震で災害関連死された方にもこの症状での死者がおられるようだ。
避難所生活をされている方や車での避難生活される方々の無事と平穏を祈りたい。
エコノミークラス症候群を防ぐには、運動と水分補給。
「トイレに行きたくないので水分摂取を制限する」のはよくない。
運動は足首の運動でも効果があるようだ。
自分を振り返って見て、仕事はデスクワークだし、家にいても過集中時は同じ姿勢を長時間取り続けることがある。
何度か嫌な症状（血栓？）を自覚したことがあって、それからは水分補給はマメにするようにしている。
