朝食を取らず出勤。職場の自販機で500ccのペットボトルを購入。
昼休み。トイレ。350ccの水筒にお湯を入れる。食事（弁当）後はスマホをいじる。
午後一度も立ちあがらず。水分不足か尿意もなかったので昼休み以外、仕事時間中一度も立ちあがることがなかった。
血流が阻害され、エコノミークラス症候群になりやすくなってしまうので、決してほめられたことでない。高層階なのでエレベータを使わざるを得ず、心理的圧迫感から外に行くのが面倒。同フロアもトイレ以外に行きたいところがない。囚人でもあるまいし、どうしたらよいのか。
