夜中に肩を出して寝てしまい、明け方胃の辺りが重苦しく感じ、しばらく治らなかった。先日もこういう日があった。ついつい暑くなると油断してしまう。対策として風呂に早めに入り、十分湯冷めしてから寝るようにしたい。 午前中食材を買い物。12時過ぎにイベ…
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